味のしないラー油

以前はガリガリに痩せていました。しかし、３０代後半あたりから、どんどん体重が増え始めて、１０キロ以上太ってしまいました。
しかし一度太るとなかなか体重は戻りませんでした。健康診断でも、年々血圧が上昇しました。検診結果も太っているので注意と書いてありました。
でも普通の生活はできましたし、あまり気にはしていませんでした。ところが、ある日、突然の頭痛に襲われます。血圧もはかると２００近くまでありました。すぐに大きな病院に駆け込み検査をしてもらうと、脳出血を起こしていたのです。血圧の少しずつの上昇は、血管のつまっていく数字だったのです。幸い命に別条はありませんでしたが、これからは体重を落として行こうと思っています。
食べるタイミングが大切だそうです。